AQUA INTENSE PILATES
Είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής με μπάλες και λάστιχα που το βασικότερο ρόλο έχουν οι αναπνοές. Ο ασκούμενος αρχικά εκπαιδεύεται στον σωστό τρόπο που πρέπει να χρησιμοποιεί τις αναπνοές κατά τη διάρκεια της άσκησης ώστε να επιτευχθεί άρτια τεχνική με απώτερο σκοπό την αποτελεσματικότερη εκγυμναση. Μέσα από το “Aqua Intense Pilates “, ο ασκούμενος μπορεί να πετύχει μυική ενδυνάμωση, βελτίωση του ευρους των αρθρώσεων , να βελτιώσει τη στάση του σώματος του καθώς και να ενεργοποιήσει το βασικό μεταβολικό του ρυθμό (ταχύτερη απώλεια σωματικού βάρους). Είναι κατάλληλο για όλους όσους έχουν διάθεση να γυμναστούν χωρίς καμία αρνητική σωματική ή ψυχολογική επιβάρυνση. Η απουσία κραδασμών και αισθησης του σωματικού βάρους (λογω του υδατινου στοιχείου) αποτελεί βασικό ευεργετικό κομμάτι για την επίτευξη των βέλτιστων αποτελεσμάτων.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
ΠΡΩΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20:00
ΣΑΒΒΑΤΟ
Εξοπλισμός: Μαγιώ, Σκουφάκι, Μπουρνούζι ή πετσέτα, Σαγιονάρες
Δικαιολογητικά: Βεβαίωση καρδιολόγου ή παθολόγου ή δερματολόγου
Προσφέρεται Δωρεάν Χρήση Τουρμπινών Υδρομασάζ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Η κολύμβηση είναι η ιδανικότερη και ασφαλέστερη μορφή άσκησης για τα παιδιά.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΑΣΘΜΑ ΚΑΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Συνήθως όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα άσθματος, έχουν δυσκολίες κατά τη διάρκεια της άθλησης.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ
Το τελευταίο κυρίως γεύμα πριν από κάθε μάθημα, θα πρέπει να λαμβάνεται 3 ώρες πριν από αυτό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ